Author Archives: Jógastúdió

  • 0

HOGYAN GYAKOROLJAK OTTHON? -IYENGAR JÓGA MŰHELY

Category:események,hírek

Vezeti: Örlős Erika Iyengar jóga oktató

Időpont: 2016.09.25. (vasárnap) 13:00-16:30

Ár: 3.500 Ft
Max.létszám: 8 fő

A műhely azoknak szól, akik szeretnék elmélyíteni saját gyakorlásukat, azoknak, akik szívesen gyakorolnának otthon, de nem tudják, hogy miként kezdjenek hozzá.

A műhely alatt egy alapszekvenciát begyakorlunk, majd átbeszéljük az egyéni egészségügyi problémákat. Ha szükséges egyéni gyakorlatokat állítunk össze személyre szabottan.

Minden résztvevő kap írott anyagot, így kivitelezhetővé, biztonságossá válik az otthoni gyakorlás.

Jelentkezési határidő: 2016. szeptember 22.
A műhely díját 2016. szeptember 22-ig tudod rendezni a jógastúdióban.

Jelentkezni az info@jogagyomro.com email címen vagy az órák előtt lehetséges.

Szeretettel várlak Benneteket!

Namaste,
Erika


  • 0

A jóga kortalansága

Category:Egyéb

Ha közelebbről, és nyitott szemmel fürkésszük a világot, megfigyelhetjük, hogy a legértékesebb dolgok a világon nincsenek korhoz, nemhez vagy származáshoz kötve. A jóga az emberekben rejlő energiákra alapszik. Jó és rossz harmóniájából születik meg, hogy a legoptimálisabb énünket hozza a felszínre, a természethez, a világhoz, bensőnkhöz vezet minket.

A jóga tehát mindenkinek szól! Azoknak, akik szeretnének egy olyan testmozgást végezni, mely nem csak a testet, de a szellemet és a lelket is erősíti. Azoknak, akik nyitottak önmagukra és a világra. És azoknak, akik szeretnék megőrizni testi és lelki frissességüket!

Gyakorlását el lehet kezdeni egészen fiatalon, de a jóga 50 felett is ugyanolyan üdítő hatással bír! Mindig az egyén fejlettségéhez és erőnlétéhez igazodik, így sosem túl megterhelő, vagy bonyolult! A jóga lényege, hogy kellemesen érezzük magunkat, még akkor is, ha valami fáj!

Tapasztald meg Te is a jóga felszabadító erejét segítségünkkel! Kortól függetlenül várunk mindenkit szeretettel!


  • 0
jóga

A jóga fiatalító hatásáról

Category:cikkek

A jóga gyakorlása számtalan pozitív előnnyel jár, ha fizikai, szellemi és lelki egyensúlyunk megtartása a cél. A jóga, legyen az hatha jóga vagy más típus, nem csupán egészségesebb kondíciót és harmonikusabb lelki életet ajándékoz nekünk, de fiatalító hatása sem elhanyagolható. Igen, a különböző ászanák rendszeres gyakorlása nem csupán edzi és rugalmasabbá teszi a testet, hanem fiatalítja is azt.

A gyakorlatok hatnak az izmokra, az ízületekre, a légzésre, a szívműködésre, az idegekre, a keringési és nyirokrendszerre, az összes szervre és mirigyre is. Jógázás közben a folyamatosan fenntartott, tudatos, elmélyülő légzés élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. A pránajáma, vagyis az irányított légzéssel párhuzamosan végzett ászanás együttes ereje már rövid időn belül megmutatkozik. A vér kitisztul, a szervezet erősödik a fertőzésekkel szemben, illetve gyorsabban feldolgozza a gyulladásokat. A jóga tovább segíti az ellazulást, ezáltal feltölt energiával, teljesebbé teszi a pihenést, nyugtatja az idegrendszert. A jóga gyakorlása csökkenti a testsúlyt, növeli az izomtömeget és a hajlékonyságot. Mindezek együttesen fiatalító hatással vannak a testre.

Próbálja ki a jógát Gyömrőn, és váljon egészségesebbé, harmonikusabbá, fiatalabbá!


IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE

FACEBOOK