SOFT FLOW

A soft flow órán a kezdő gyakorlók számára garantált a sikerélmény még a haladó jógik mélyíthetik gyakorlásukat, növelhetik stabilitásukat, erejüket. Közös áramlásunk közben a test dinamikus mozgását összehangoljuk a légzéssel. Az óra különösen hasznos lehet azok számára, akik kipróbálnának valami nagyon jól eső, meditatív mozgásformát, amit egyedül, a saját békédben tudsz élvezni. A soft flow óra által jobban megismerheted a testedet, tudatosabb lehetsz, továbbá az ászanákat is pontosan elsajátíthatod. 

Az órát rövid meditációval kezdjük, amelyet gyakran megtoldunk egy-egy légzőgyakorlattal. Majd átmozgatjuk a testünket, kicsit feszegetjük határainkat az ülő-álló pózok és fordított testhelyzetek segítségével is többek között. A gyakorlást mindig a nagyon jóleső relaxációval zárjuk. Az órákon a fókusz a csoport igényeihez igazodik. A lehetőségek szinte végtelenek. Az óráimra szeretettel várok mindenkit, aki szeretne több időt szánni önmagára, több időt egyedül, nyugalomban és csendben eltölteni.


IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE

FACEBOOK

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar