SOFT FLOW

A soft flow órán a kezdő gyakorlók számára garantált a sikerélmény még a haladó jógik mélyíthetik gyakorlásukat, növelhetik stabilitásukat, erejüket. Közös áramlásunk közben a test dinamikus mozgását összehangoljuk a légzéssel. Az óra különösen hasznos lehet azok számára, akik kipróbálnának valami nagyon jól eső, meditatív mozgásformát, amit egyedül, a saját békédben tudsz élvezni. A soft flow óra által jobban megismerheted a testedet, tudatosabb lehetsz, továbbá az ászanákat is pontosan elsajátíthatod. 

Az órát rövid meditációval kezdjük, amelyet gyakran megtoldunk egy-egy légzőgyakorlattal. Majd átmozgatjuk a testünket, kicsit feszegetjük határainkat az ülő-álló pózok és fordított testhelyzetek segítségével is többek között. A gyakorlást mindig a nagyon jóleső relaxációval zárjuk. Az órákon a fókusz a csoport igényeihez igazodik. A lehetőségek szinte végtelenek. Az óráimra szeretettel várok mindenkit, aki szeretne több időt szánni önmagára, több időt egyedül, nyugalomban és csendben eltölteni.


IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE

FACEBOOK