A kor előrehaladásával a fizikai test és az elme is nagyon sok változáson megy át. Megváltozik a fizikai kondíció, lelassul az anyagcsere, romlik a keringés, csökken a csontok sűrűsége.
A jóga hatásai 50 év felett kifejezetten jótékonyak, mert javítja az állóképességet, a jógapózok által javul a keringés és az emésztés, segítenek elérni az elme nyugalmát, így az ember könnyebben el tudja fogadni a változásokat.
Az 50 év fölöttieknek összeállított jógagyakorlás, feltölti a testet energiával, és úgy erősíti az izmokat, csontozatot és javítja a tartást, hogy nem terheli túl az izmokat, ízületeket, csontozatot.
A jóga hat a hormon és mirigyrendszerre, oldja a feszültséget, nyújtja a befeszült izmokat, nyugtatja az idegeket.
Kinek ajánlom az órán való részvételt?
-50 év fölött, ha már régen mozogtál,
-50 év fölött, ha súlyfelesleged van (több mint 15 kg)
-bármelyik korosztálynak, ha rendszeresen fáj a hátad, derekad
-ha gerincsérved vagy porckopásod van és eddig nem mertél mozogni,
-ha fájnak az ízületeid
-ha szereted a kevésbé dinamikus mozgást
-ha szeretnél derűs emberek között eltölteni 1,5 órát:)
Időpont:16:30-18:00, minden csütörtökön.
A foglalkozást vezeti:
Örlős Erika
Nemzetközi Iyengar jóga oktató, Kismama jóga oktató, Mínősített jógaoktató, Spinning oktató, Polár edző, Sportoktató)