MESEBELI KÖRNYEZETBEN

21. IYENGAR JÓGA TÁBOR

RÉSZLETEK

ÚJ CSOPORT INDUL!

MŰVÉSZI TORNA OVISOKNAK II FÉLÉV

RÉSZLETEK

MIÉRT JÓGÁZZ A MI STÚDIÓNKBAN?

KATTINTS

JÓGAESZKÖZÖK

AZ ALÁBBI ESZKÖZÖKET KÍNÁLJUK NEKED

A VÁLASZTÉK

JÓGA 50 FELETT

VÁLTOZTASD MEG A SZEMLÉLETED AZ 50 FELETTI ÉLETRŐL

OLVASS TOVÁBB

ÖTLETEKET ADUNK

AZ EGÉSZSÉGESEBB, TUDATOSABB TÁPLÁLKOZÁSHOZ

RECEPTEK

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE

ITT

A JÓGA GYAKORLÁSÁNAK ELŐNYEI

Csökkenti a pszichikai feszültségeket, a depressziót, a neurózist

Megnyitja az utat a bölcsesség felé

Erősíti és serkenti az izmokat

Mozgósítja az akaratot

Kiegyensúlyozza lényünk minden szintjét

Mély nyugalmat és belső békét hoz létre

Felerősíti az önbizalmat

Fejleszti a memóriát és az értelmi folyamatokat

Stimulálja az immunrendszert

Javítja és gyógyítja a fizikai test számos betegségét

Harmonizálja a fizikai testet és eltávolítja a súlyfelesleget

Felerősíti képességünket a szeretetre

Harmonizálja a szexuális életet

Javítja a másokkal való kommunikációs képességünket

Felszabadítja az emberi lényt az előítéletek, a gátlások és a behatárolások alól

HÍREK-CIKKEK-ESEMÉNYEK

SZABADSÁG 2017

Kedves Vendégeim! Június 13-18 között szabadságon vagyok. Az óráim elmaradnak. Megértéseteket köszönöm! Szép hétvégét!

Tovább

Jógastúdió
június 09 ,2017
0

Ha rendszeresen jársz jógaórákra, előbb-utóbb hallani fogsz a Jóga Szútrákról. Ez a könyv legalább 1700 éve keletkezett, és 195 aforizmából (szútrából), vagyis bölcs kijelentésből áll. De mit tudsz Patandzsaliról, ezeknek a verseknek az összeállítójáról?

Tovább

Jógastúdió
május 17 ,2017
0

LOVE YOUR BELLY

Hasizomfejlesztő- és regeneráló tréning Tudod, milyen izmokat használsz a hasizom gyakorlatok végzése közben?

Tovább

Jógastúdió
április 26 ,2017
0

A FORDÍTOTT PÓZOK

A fordított pózok, melyekben – dacolva a gravitációval – a test fejjel lefelé van, kétségtelenül a jóga egyedülálló jellemzői. A két jelentős fordított póz a sírsászana és a vállállás vagy szarvangászana, melyeket minden ászana királyának és királynőjének tartanak.

Tovább

Jógastúdió
április 26 ,2017
0

AZ IYENGAR METÓDUS MEREV. VAGY MÉGSEM?

Akik nem ismerik az Iyengar jógát, gyakran feltételezik róla, hogy ez egy merev módszer. Kezdetben ez a testre való figyelést jelenti, a fejtetőtől a lábujjakig.

Tovább

Jógastúdió
március 31 ,2017
0

B.K.S. IYENGAR: VINJÁSZA JÓGA

Szemelvény a Newsban (az Oxfordi Iyengar Intézet magazinja) 1996 nyarán megjelent válaszlevélből.

Tovább

Jógastúdió
március 31 ,2017
0

RÓLUNK MONDTÁTOK:

Jógázni egyszerre Trendi és Egészséges! Köszönöm Erika, hogy elhivatott oktatói munkádnak köszönhetően hétről hétre javul a tartásom, feszesebb a testem és megszűnőben vannak vizelettartási problémáim. Szeretem az Iyengar jóga által nyújtott precizitást és a segédeszközök használatát, így minden alkalommal egészségügyi állapotomnak megfelelően könnyedén tudom végrehajtani a gyakorlatokat. Saját fejlődésem megtapasztalása örömmel tölt el és a jógától inspirációt kapok a mindennapokhoz!

Marosi Zsuzsanna

( Gyömrő )

47 évesen azért választottam a jógát, hogy testileg és szellemileg fitt és egészséges legyek. Elegem volt a zsúfolt edzőtermek fülledtségéből, a zenét túlkiabáló edzők „ egzecíroztatásából „, az állandóan ismétlődő gyakorlatok monotonitásából. Amióta csatlakoztam a gyömrői Iyengar jógacsoporthoz, szembetűnő változások történtek életemben. Könnyebben kezelem a stresszhelyzeteket, elmúlt a hátfájásom, ezáltal testtartásom egyenesebb lett, energikusabban érzem magam, a napi teendőimet fáradság nélkül végzem. Megtanultam elmémet és testemet együtt működtetni, ezáltal a koncentrációs képességem is növekedett.

Potondi Ágnes

( Gyömrő )

Életem első jógatáborában voltam Erikával a Naptanyán! Hihetetlen élmény volt látni, azt az alázatot, és szakmai tudást, amivel dolgozik! Pontosan tudja, meddig vagy terhelhető! Nekem, mint kezdő jógásnak ez azért volt nagyon fontos, mert egy állandó biztonságérzetem volt gyakorlás közben! Kiváltságosnak éreztem magam, hogy pedagógusként ott lehettem és tanulhattam Tőle! Gyakorlás közben a szépség és a szenvedés ugyan együtt jár, mégis elhiszed, ahogy a határaidat feszegeted, hogy többre vagy képes, mint gondoltad volna! Erika javít és dícsér egyszerre,erőt kapsz, hogy még tökéletesebben csináld! Egyszerre kapsz szárnyakat, és maradsz két lábaddal a földön. A Lelkem szárnyalt, a Szívem megnyugodott! Ha kevés időre is de Békére leltem ebben a kis közösségben, ebben a három napban! Önmagam lehettem Önmagam előtt! Köszönöm, hogy megélhettem ezt az élményt!

Schiller Andrea

( Budapest )

"Mindig is olyan mozgásformát kerestem, amellyel nem csak a testi erőnlétemet , tudatosságomat tudom javítani, hanem a napi rohanásból, stesszből is ki tudok kapcsolni és szellemileg fel tudok frissülni. Mindkettőt megkaptam az Iyengar jógától, mely hétről - hétre új energiákkal tölt fel. Amióta jógázom megváltozott a testtartásom, összeszedettebb vagyok és egy problémás helyzetre is nyugodtabban tudok reagálni."