Category Archives: cikkek

  • 0
jóga

A jóga fiatalító hatásáról

Category:cikkek

A jóga gyakorlása számtalan pozitív előnnyel jár, ha fizikai, szellemi és lelki egyensúlyunk megtartása a cél. A jóga, legyen az hatha jóga vagy más típus, nem csupán egészségesebb kondíciót és harmonikusabb lelki életet ajándékoz nekünk, de fiatalító hatása sem elhanyagolható. Igen, a különböző ászanák rendszeres gyakorlása nem csupán edzi és rugalmasabbá teszi a testet, hanem fiatalítja is azt.

A gyakorlatok hatnak az izmokra, az ízületekre, a légzésre, a szívműködésre, az idegekre, a keringési és nyirokrendszerre, az összes szervre és mirigyre is. Jógázás közben a folyamatosan fenntartott, tudatos, elmélyülő légzés élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. A pránajáma, vagyis az irányított légzéssel párhuzamosan végzett ászanás együttes ereje már rövid időn belül megmutatkozik. A vér kitisztul, a szervezet erősödik a fertőzésekkel szemben, illetve gyorsabban feldolgozza a gyulladásokat. A jóga tovább segíti az ellazulást, ezáltal feltölt energiával, teljesebbé teszi a pihenést, nyugtatja az idegrendszert. A jóga gyakorlása csökkenti a testsúlyt, növeli az izomtömeget és a hajlékonyságot. Mindezek együttesen fiatalító hatással vannak a testre.

Próbálja ki a jógát Gyömrőn, és váljon egészségesebbé, harmonikusabbá, fiatalabbá!


  • 0

A SZIMBÓLUMOK EREJE 1.RÉSZ

Category:cikkek
Minden ősi civilizációban nagy fontosságot tulajdonítottak a szimbólumoknak. A legtöbb kultúrában szimbólumok adtak útbaigazítást az embereknek, hogy ki a király, kik a papok, sőt szimbólumokkal jelölték az isteneket és a szellemeket is.
Az emberi kultúra elválaszthatatlan része volt ezeknek a szimbólumoknak. Nincs ez másként ma sem.
Ám nem szabad elfelejtenünk, hogy mindezen jelek nem azonosak azzal, amit jelölni szándékoztak vele. Mégis gyakran találkozni a történelem során, sőt napjainkban is azzal a téves elképzeléssel, hogy a szimbólum megegyezik az általa jelölt mítikus vagy nem mítikus lénnyel. Tény, hogy egyes szimbólumok kifejezetten intenzív lelki vagy fizikai hatással bírnak az emberre. Néhányat ezek közül még tudományos módszerekkel is vizsgáltak és biztos, hogy a jövőben még több ilyen kutatás is következik majd. Vajon hogyan működik a tényleges hatással rendelkező szimbólumok ereje?

A jóga szimbólumai:

Az OM mantra

A mantrák olyan rövidebb-hosszabb szótagok-szavak, amelyek fennhangon vagy magunkban történő Omismétléséhez sajátos hatásokat kapcsoltak az ősi időkben. A hagyomány szerint a Mindenség rezgésekből áll, amelyet a mantrákkal megváltoztathatunk és a világ forgását olyan irányba terelhetjük vele, ami igazán hasznos.

Az OM a teremtés szimbóluma.

Valójában négy hangzóból áll. A-U-M- és a mögötte lévő csönd, amit szintén ejtünk. Az OM mantra helyes kiejtését egy mester segítségével lehet elsajátítatni. Erre már csak azért is szükség van, mert ez a hangsor rendkívül intenzíven hat a tudatra. Ha valaki felügyelet nélkül rendszeresen gyakorolja, olyan változások indulhatnak el az elméjében, amely fölött esetleg elveszhet a kontroll. Úgy tudjuk, hogy a mantrák közül ráadásul az OM mantra a leg kevésbé “veszélyes” ilyen szempontból. Néhányszor ismételni naponta pl. kifejezetten hasznos.

Mit szimbolizál az OM?

Az OM négy hangzója önmagában is szimbólum értékű. Úgy tartják, hogy az “A” hangzó az éberség, az ébrenlét szimbóluma, kiejtése ennek az állapotnak a rezgéseit kelti a szervezetben. Az utána következő “U” az álom állapot rezgéseit, míg a mögötte lévő “M” a mély alvás, vagy a háttértudat – jungi nyelven a tudatalatti – rezgéseit kelti. A mantra végén a csönd, amelyet szintén ejtünk a Turija. Ez tibeti nyelven annyit tesz, hogy negyedik. Ez a világban meg nem nyilvánult dolgok szimbóluma. Így jön létre az OM. Ez egyféle értelmezés, de ezen kívül még számtalan egyéb megközelítés is van, amelyek szintén érdekesek és természetesen helyesek is.

Együttes jelentéseként az OM-ot a mindentudás, minden hatás és mindenütt jelenvalóság értelmét hordozó szimbólumként tekinthetjük.


Ajánlott irodalom:
Shakta Kaur Khalsa – Kundalíni Jóga
Gertrúd Hirschi – Mudrák
Swami Maheshwarananda – Kundalíni és Csakrák
Dethlefsen – Dahlke – Út a teljességhez

  • 0

KORASZÜLÖTT A BABÁM, HOVÁ FORDULJAK?

Category:cikkek

baba

A szülő bízik benne, hogy minden rendben lesz, a vizsgálatok szerint sincs semmi gond, aztán mégis korábban jön a baba. Olyan is megesik, hogy valaki hosszú hetekig fekszik, mert már tudja, hogy korábban fog jön a kicsi, de így még talán lehet húzni a dolgot… Egy biztos: nehéz helyzetbe kerül a korababás szülő, és sok dologban lesz szüksége segítségre.

Koraszülöttekért Közhasznú Egyesület ingyenes, letölthető kiadványa ezért jött létre, hogy a nehéz időkben legyen hová fordulni, legyen egy jól összeszedett, gondosan szerkesztett kiadvány, ami ténylegesen úgy lett felépítve, hogy érdemi információt találjon benne az, akinek korababája van, vagy egyéb okokból kerül a gyermeke a PIC-re (PIC: Perinatális Intenzív Centrum, ez a kisbabák intenzív osztálya más néven).

Erre az osztályra kerülnek a tüdőgyulladással és egyéb súlyos betegségekkel is a picik, emiatt rendkívül szigorú a ki- és belépési szabályozás, tényleg mindennek flottul kell itt mennie, hogy mindenkit el tudjanak látni. Jó esetben a szülő mit sem sejt, hogy mi is itt a protokoll, aztán hirtelen odakerülve bizony sok-sok kérdés merül fel benne, amire nem feltétlenül van lehetőség választ kapni, a hely ijesztő és idegen, pittyegnek a gépek és sok baba inkubátorban fekszik – és főleg: a saját kicsi babájával gond van… Ember legyen a talpán, aki ezzel hirtelen meg tud birkózni.

A KORE információs anyagában az osztály működéséről, a korai fejlesztés kulcsfontosságú kérdéséről is rengeteg információt találunk, de ugyanilyen fontos, hogy azzal is kell, fontos foglalkozni, ha a szülő nincs jól. A szoptatás egészséges babákkal sem megy mindig könnyen, ráadásul a beteg kisbabáknál sokféle segítségre lehet szükség. Amikor végre eljön a nap, hogy ki lehet lépni a PIC-ről, a kórházból, esélyes, hogy további segítségre lesz szükségünk, például a családtámogatási rendszer maga kész labirintus, de ugyanígy – szerencsére ritkán találjuk magunkat ebben a helyzetben – kevés információval rendelkezünk általában a szülők és a baba jogairól a kórházban.

Konkrét, hasznos, megszívlelendő tanácsok, életbevágó információk: egy igazi hiánypótló kiadvány, ami minden túlzás nélkül sok-sok életet menthet. A PIci füzet letölthető itt illetve beszerezhető A Koraszülöttekért Közhasznú Egyesületnél.


IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE

FACEBOOK