Author Archives: Jógastúdió

MIKÉNT HAT A JÓGA A GERINCPROBLÉMÁKRA? – II. RÉSZ

A jógában alkalmazott légzésgyakorlatok segítenek, hogy megtanuljuk uralni és irányítani a testünkben áramló energiákat, éltető erőket. A meditációs állapothoz szükséges a helyes testtartás és a légzés, tehát már a jóga kezdetleges gyakorlása is hatással lehet a gerincbetegségekkel küzdők fizikai állapotára.

Ha a gerincproblémákat időben érzékeljük, a jóga könnyedén segíthet azok teljes megszüntetésében, ám az előrehaladott betegségek esetén is komoly fejlődések figyelhetőek meg.

A jóga kezdeti gyakorlatai főként a lélekre és elmére gyakorolt hatásokból állnak, ám mivel ahogyan a jóga tanításaiban is érzékelhetjük, minden kapcsolatban áll mindennel, így a fizikai hatás is érzékelhető, még ha komolyabb, megerőltetőbb gyakorlatokat nem is végzünk. Gerincbetegség esetén a fejlődési folyamat lassabb, kevesebb terhelést gyakorolva a testre, így egy kiegyensúlyozott állapotot elérve, mely segít a problémák javulásában, vagy komplett megszüntetésében.

Ha Neked is gerincproblémáid vannak, gyere el hozzánk, és fedezd fel a jóga jótékony hatásait Gyömrőn!

MIKÉNT HAT A JÓGA A GERINCPROBLÉMÁKRA? – I. RÉSZ

Nem is gondolnánk, hogy az emberiség mekkora hányadát érintik különböző gerincproblémák és megbetegedések. Ezeket a kezdetleges időszakban még viszonylag egyszerű kezelni, ám az idő múlásával már nehezebben állíthatóak helyre.

Az első és legfontosabb feladatunk, hogy időben észleljük a problémát, figyeljünk az előjeleket. Ha sokat fáj a hátunk, könnyen becsípődik valamely hátizmunk, feszülő- vagy nyomó érzést érzünk a gerincünk mentén, keressünk azonnali segítséget!

A jóga gyakorlását sokan nehéz fizikális gyakorlatokkal azonosítják, pedig ez a mozgásforma ennél sokkal összetettebb. Számtalan légző-gyakorlatból, nyújtásból, lassú és mély mozdulatokból áll. Fokozatosan halad a fejlődésben, így a kezdők és a gerincbetegségekkel küzdők is bátran alkalmazhatják.

A jóga elsődleges feladata, hogy összhangba hozza a testet, az elmét és a szellemet, megtanít uralni a minket körülvevő és éltető erőket, és egyensúlyba hozni a tudatunkat a testünkkel. Próbáld ki Te is!

TÉNYEK, TÉVHITEK

Sajnálatos, hogy a ma marketinggel BÁRMIT el lehet adni szegény gyakorlóknak, akik úgy vágnak bele a jóga gyakorlásába, hogy előtte legtöbbször sejtelmük sincs, hogy mi fog velük történik jóga órán.