Author Archives: Jógastúdió

A jóga fiatalító hatásáról

A jóga gyakorlása számtalan pozitív előnnyel jár, ha fizikai, szellemi és lelki egyensúlyunk megtartása a cél. A jóga, legyen az hatha jóga vagy más típus, nem csupán egészségesebb kondíciót és harmonikusabb lelki életet ajándékoz nekünk, de fiatalító hatása sem elhanyagolható. Igen, a különböző ászanák rendszeres gyakorlása nem csupán edzi és rugalmasabbá teszi a testet, hanem fiatalítja is azt.

A gyakorlatok hatnak az izmokra, az ízületekre, a légzésre, a szívműködésre, az idegekre, a keringési és nyirokrendszerre, az összes szervre és mirigyre is. Jógázás közben a folyamatosan fenntartott, tudatos, elmélyülő légzés élénkíti a vérkeringést és az anyagcserét. A pránajáma, vagyis az irányított légzéssel párhuzamosan végzett ászanás együttes ereje már rövid időn belül megmutatkozik. A vér kitisztul, a szervezet erősödik a fertőzésekkel szemben, illetve gyorsabban feldolgozza a gyulladásokat. A jóga tovább segíti az ellazulást, ezáltal feltölt energiával, teljesebbé teszi a pihenést, nyugtatja az idegrendszert. A jóga gyakorlása csökkenti a testsúlyt, növeli az izomtömeget és a hajlékonyságot. Mindezek együttesen fiatalító hatással vannak a testre.

Próbálja ki a jógát Gyömrőn, és váljon egészségesebbé, harmonikusabbá, fiatalabbá!